内科总支第二党支部在“世界无烟日”开展主题党日活动
2019-05-31 17:45 本文来源：未知 作者： 田明超 点击量：内科总支第二党支部在“世界无烟日”开展主题党日活动
“别让烟草夺走你的呼吸”
世界无烟日，是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。2019年5月31日是第32个世界无烟日。
2019年世界无烟日的主题是——烟草和肺部健康。
近日，世界卫生组织官网公布了，2019年世界无烟日主题宣传海报。
图中，静置着一个密封的玻璃瓶，瓶中封着病变的双肺，瓶底部是一堆未燃烧殆尽的烟头。显然，烟草产生的有害烟雾，已经侵害双肺，让其失去了原有的鲜活色彩。
正常的肺部，是人类生命的重要象征，参与生命的呼吸作用。它使体内废气得以代谢，让其与体外新鲜空气进行互换。从而，满足人体各项生命活动有序进行！
而图中病变的双肺，已被烟草烟雾笼罩，被夺去了正常肺部的生理机能，无法与外界新鲜空气进行接触。让大家感受到窒息与死亡的恐惧，揭示了烟草对肺部以及生命的危害。
“无烟地球”---我们在行动
为响应世界卫生组织对2019年《世界无烟日》宣传活动的号召。湘西自治州人民医院内科总支第二党支部部分党员和呼吸与危重症医学科部分医护工作人员也举行“选择健康 远离烟草”的宣传活动。2019年5月31日当天上午在州医院梁民勇副院长的领导下、内科总支第二党支部组织委员李康花和我们呼吸与危重症医学科何忠主任、王先勇主任的指导下开展此次“世界无烟日”的主题党日活动。
梁民勇副院长带领我们查房并宣传戒烟的好处
内科总支第二党支部组织委员李康花强调“世界无烟日”宣传活动的中心思想，何忠主任讲述整个活动的流程。该活动将提高人们对以下问题的认识：烟草对人们肺部健康的负面影响，从癌症到慢性呼吸道疾病，肺对所有人的健康和福祉发挥着根本作用。帮助广大烟瘾群体走出阴霾，用爱呼吸。
何主任讲解活动流程
李康花作为内科总支第二党支部组织委员发言
活动现场照片剪辑
此次活动分为多个环节。其中包括由近20人组成的“戒烟劝导员”志愿者在我们的梁民勇副院长的亲自带领下在全院各个区域发放宣传手册，分为4组，分别分布在门诊楼，外科楼、内科楼、儿科楼发放宣传手册并为患者及家属讲解吸烟的危害和对肺功能的损伤。还有爱心小天使们在全院所有区域进行巡视，如有吸烟者立即对其进行劝导与制止。我们志愿者在任何地方看见有烟头都随手捡起来。对肺部已经受到吸烟危害的患者，我们将教其如何有效的肺康复功能锻炼。
活动现场
活动现场
活动现场
活动现场
活动现场
当天中午12：00-14：00在我们呼吸与危重症医学科示教室内，由我们的何忠主任为广大烟友、病房的病人和家属上健康教育课，讲解吸烟的害处和戒烟的好处，主要讲解了由吸烟引起的肺部疾病特别是慢性阻塞性肺疾病的概念、主要症状及诱发因素、预防与治疗、家庭氧疗和肺康复指导，最后何主任还详细讲解和示范了呼吸科各种吸入剂的使用方法。病友朋友们都听得很认真。
知识拓展：吸烟的危害
1．中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。
2．中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
3．现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
4．烟草烟雾至少含有69种致癌物。
5．烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
6．吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。
7．二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。
8．在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。
9．不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。
10．“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。
11．吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。
12．吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。
13．吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。
14．吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
15．男性吸烟可以导致勃起功能障碍。
16．女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。
17．吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。
18．吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。
19．二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。
20．二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
21．孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。
22．二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
23．戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。
24．戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。
25．吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。
26．吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。
27．吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。
28．吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。
29．戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。
戒烟误区：
1.吸烟合理化信念
强调吸烟的所谓好处，要明白短暂的接触疲劳和焦虑不过是短暂的多巴胺释放，实则对身体百害而无一利。
怀疑吸烟对健康的危害程度，自认为可以赦免于这一危害。
吸烟对于健康的危害具有累积效应，目前的自我感觉良好并不意味没有危害，恰好相反，风险正悄悄累积。
改变吸烟方式和卷烟种类并不能降低危害。世界上不存在安全的卷烟，不存在安全的吸烟方式。远离烟草是唯一的选择。
2.缺少社会支持
除了吸烟者自身的合理化信念之外，非吸烟者对于吸烟的认识也趋于合理化，也会逐渐影响吸烟者，戒烟环境的形成需要社会全方面的共同努力，方可有所成效。
3.增重
戒烟后平均体重增加约4.5斤
建议吸烟者避免进食高热量饮食，建议戒烟者加强锻炼。
4.多次复吸
复吸是戒烟的重要过程，应当从中吸取经验，而不是将其看作戒烟失败或逃避未来戒烟的一个理由。同时，可以前往戒烟门诊寻求专业医师的建议，避免之前类似情况的再一次出现。
在工作或家庭生活的紧张和压力，人际关系的矛盾等常常是患者复吸的原因，所以应当努力保持身心健康，即使面对压力，也应该努力寻求新的、更健康的解压方式。认识到吸烟只会起到短暂的麻痹之外，毫无意义，还会影响自身及周围人的健康。对于这些心理紧张的情况记得要预先制定一个有具体的处理计划。
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